Barselyoga på Be Yoga🕉️

 

Velkommen til rolige yogastunder for deg som er i barseltiden.❤️

Her handler det ikke om prestasjon, men om å lande litt i kroppen, finne pusten og være til stede her og nå sammen med babyen din.

​

Vi kommer til å jobbe med å styrke kroppen og samtidig strekke ut og spenne av. Hovedfokus er hofter/bekken og kjerne, rygg og skuldre.

Hos oss er det helt senkede skuldre. Det er ingen problem å amme, gi flaske, skifte bleie eller ta pauser underveis, her er alt lov. 

​

Barselyogaen holdes i rolige omgivelser på Be Yoga, et sted hvor du kan finne roen og møte andre i samme fase av livet.

​

Yogaen holdes følgende datoer kl 12.00:
3. juni
10.juni
16.juni
24.juni

​

Kurset varer i 45 min hver gang:)
Begrensete plasser: maks 10 stk.
Pris: 1300 kr pr stk, inkluderer te og snacks
Vipps 1300 kr til #49768
Påmeldingsfrist: 29.mai
Kurset gjennomføres med minimum 5 påmeldte.
Lokasjon: Be Yoga, Solheimsveien 28

​

LÆRER
Kristina Mac Lennan underviser yoga med fokus på pust, tilstedeværelse og funksjonell, helhetlig bevegelse. Hun skaper et trygt rom der du kan lande, gi slipp på hverdagens press og komme i kontakt med kroppen på en måte som gir både ro, klarhet og flyt.

​

For Kristina handler yoga om å møte deg selv akkurat slik du er, der du er. Når vi retter oppmerksomheten innover og beveger oss med intensjon, åpner vi opp for mer letthet både i oss selv og i hvordan vi møter livet. Hun ønsker at matten skal være et sted der du kan puste ut, kjenne deg hjemme og gjennom en myk, leken nysgjerrighet utforske både praksisen din og livet selv.

​

Kristina har en helhetlig tilnærming til bevegelse og mennesket. Undervisningen hennes er formet av nysgjerrighet, åpenhet og en dyp respekt for kroppens egen intelligens. Hun mener at den viktigste – og noen ganger vanskeligste – jobben er simpelthen å møte opp på matta. Når vi gjør det, faller resten lettere på plass.

​

​

Velkommen til et pusterom i barseltiden.🌸